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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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有助于开启减肥之旅的3种柠檬水泡法有蜂蜜柠檬水泡法、薄荷柠檬水泡法、柠檬绿茶泡法等。 1. 蜂蜜柠檬水泡法：准备新鲜柠檬、蜂蜜。将柠檬洗净切片，放入杯中，加入适量温水，再加入一勺蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜有润肠通便的作用，与柠檬搭配，可促进新陈代谢，辅助减肥。 2. 薄荷柠檬水泡法：需要新鲜柠檬、薄荷叶。先把柠檬切片，薄荷叶洗净。杯中放入柠檬片和薄荷叶，用热水冲泡，待水温稍凉即可饮用。薄荷能提神醒脑，还可促进消化，和柠檬一起泡，能增强减肥效果。 3. 柠檬绿茶泡法：准备柠檬、绿茶。将绿茶用热水泡开，放凉一会儿，再加入柠檬片。绿茶含有茶多酚等成分，有抗氧化和促进脂肪代谢的功效，与柠檬结合，能更好地助力减肥。 这几种柠檬水泡法都有一定的辅助减肥作用，但不能仅依赖它们来达到减肥目的，还需结合合理的饮食和适量的运动。
2025-08-10 08:23
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