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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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日常吃石斛不能实现营养保健一步到位。石斛虽有滋阴清热、益胃生津等功效，但营养保健受多种因素影响，如饮食多样性、生活方式、个体差异、其他营养补充剂、疾病状况等。 1. 饮食多样性：人体需要多种营养素，仅靠石斛无法满足全部需求，还需摄入蔬菜、水果、谷物、肉类等各类食物。 2. 生活方式：合理作息、适度运动、戒烟限酒等健康生活方式对营养保健至关重要，单纯依赖石斛远远不够。 3. 个体差异：不同人的体质、年龄、性别等不同，对营养的需求和吸收能力有差异，石斛不一定适合所有人。 4. 其他营养补充剂：对于特定人群，如缺乏维生素、矿物质等，可能还需要额外补充相应的营养剂。 5. 疾病状况：患有某些疾病时，营养需求和保健方法有特殊要求，不能仅依靠石斛。 日常吃石斛有一定保健作用，但不能实现营养保健一步到位。应综合考虑多种因素，保持健康生活方式，必要时咨询医生或营养师。
2025-08-10 15:50
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