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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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均衡营养可通过提供能量、维持激素平衡、增强免疫力、保证酶活性、维持水盐平衡等让大人体温保持正常水平。 1. 提供能量：碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素是身体能量的来源，充足的能量供应可维持身体正常代谢，保证产热稳定。 2. 维持激素平衡：维生素、矿物质等营养素参与激素的合成与调节，如甲状腺激素对体温调节至关重要，合理营养能确保其正常分泌。 3. 增强免疫力：均衡营养有助于免疫系统正常运作，减少感染性疾病发生，避免因感染导致体温异常。 4. 保证酶活性：许多营养素是酶的组成成分或激活剂，酶参与身体各种生化反应，正常的酶活性利于体温调节。 5. 维持水盐平衡：水和电解质的平衡对体温调节也很重要，合理摄入水分和盐类能防止脱水或水肿影响体温。 均衡营养从多方面保障身体正常生理功能，进而维持体温在正常水平。日常饮食应注重食物多样性，保证各类营养素摄入。若体温异常，应及时就医。
2025-08-10 07:24
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