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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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减肥期间喝白酒后，可通过调整饮食、增加运动、补充水分、保证休息和监测体重等方式应对。 1. 调整饮食：减少后续几日高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物，以促进消化，减少热量堆积。 2. 增加运动：适当增加运动量，如进行慢跑、游泳、瑜伽等，消耗多余热量，加速新陈代谢，帮助身体恢复。 3. 补充水分：多喝白开水、淡茶水等，促进酒精代谢排出，减轻肝脏负担，维持身体正常代谢。 4. 保证休息：保证充足睡眠，让身体各器官得到恢复，利于新陈代谢和脂肪分解。 5. 监测体重：密切关注体重变化，了解喝白酒对减肥的影响，及时调整减肥计划。 减肥期间喝白酒后，可通过上述方法降低其对减肥的不利影响。若体重出现异常波动或身体不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-09 15:25
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