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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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百香果籽隐藏的健康秘密包括促进消化、增强免疫力、保护心血管、改善睡眠、美容养颜等。 1. 促进消化：百香果籽含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。 2. 增强免疫力：其富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，增强机体免疫力。 3. 保护心血管：百香果籽中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 4. 改善睡眠：百香果籽含有的色氨酸可转化为血清素，有助于调节情绪、改善睡眠质量。 5. 美容养颜：抗氧化物质能延缓皮肤衰老，减少皱纹产生，使皮肤更加光滑细腻。 百香果籽具有多种健康益处，在日常饮食中可适当食用。不过，食用时也要注意适量，以免引起消化不良等问题。
2025-08-09 07:15
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