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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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权威研究中，维生素D3和AD在调节情绪上有不同表现，涉及作用机制、适用人群、起效时间、对神经递质影响、与其他营养素协同作用等方面。 1. 作用机制：维生素D3主要通过参与钙磷代谢，间接影响神经传导来调节情绪；而AD中的维生素A也参与视觉、免疫等生理过程，与维生素D共同作用于神经系统。 2. 适用人群：维生素D3适用于普遍缺乏维生素D的人群，尤其是日照不足者；AD更适合儿童、孕妇等可能同时缺乏维生素A和D的人群。 3. 起效时间：维生素D3起效相对较慢，需持续补充一段时间；AD因含有两种维生素，可能在调节情绪上起效稍快。 4. 对神经递质影响：维生素D3能促进血清素等神经递质合成；AD中的维生素A也对神经递质代谢有一定作用。 5. 与其他营养素协同作用：维生素D3常与钙协同；AD中的维生素A和D可与其他抗氧化剂等共同维持神经系统健康。 维生素D3和AD在调节情绪上各有特点，应根据自身情况选择。若需补充，建议遵医嘱。
2025-08-08 09:43
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