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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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运动前后吃月见草胶囊，在营养吸收、代谢促进、疲劳缓解、炎症控制、激素调节等方面效果不同。 1. 营养吸收：运动前吃月见草胶囊，能使身体提前储备γ-亚麻酸等营养，运动中更好吸收利用；运动后吃，可及时补充运动消耗的营养。 2. 代谢促进：运动前吃可加快新陈代谢，让运动时脂肪燃烧更充分；运动后吃有助于维持代谢水平，巩固运动成果。 3. 疲劳缓解：运动前吃能一定程度增强耐力，减轻运动疲劳感；运动后吃可加速身体恢复，缓解肌肉酸痛。 4. 炎症控制：运动易产生炎症，运动前吃月见草胶囊有一定预防炎症作用；运动后吃能帮助减轻炎症反应。 5. 激素调节：运动前后吃月见草胶囊，对体内激素水平都有调节作用，运动前吃利于运动时激素稳定，运动后吃可促进激素平衡恢复。 运动前后吃月见草胶囊在多方面效果有差异，可根据自身运动目标和身体状况选择服用时间。但服用月见草胶囊等营养补充剂都应遵医嘱。
2025-08-08 09:17
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