-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
-
新型减肥主食有燕麦、藜麦、糙米、土豆、玉米等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能增加饱腹感，且消化吸收相对缓慢，可稳定血糖，减少食欲。 2. 藜麦：是一种全营养谷物，蛋白质含量高，含有人体必需的多种氨基酸，热量较低，适合减肥期间食用。 3. 糙米：保留了更多的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快新陈代谢。 4. 土豆：含有丰富的钾元素，能帮助排出体内多余的水分，且其碳水化合物含量相对较低，可部分替代传统主食。 5. 玉米：富含膳食纤维，能促进肠道健康，同时含有一定的维生素和矿物质，是不错的减肥主食选择。 这些新型减肥主食各有特点，都能在提供一定能量的同时，帮助控制热量摄入，增加饱腹感。在减肥期间，可将它们合理搭配食用，以达到更好的减肥效果。但需注意，饮食应结合适当运动，且食用时要遵营养科医生的建议。
2025-08-07 10:23
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23