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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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适合减肥的饮品有绿茶、黑咖啡、柠檬水、荷叶茶、山楂茶等。 1. 绿茶：含有丰富的儿茶素，能提高新陈代谢，促进脂肪氧化分解，有助于减少脂肪堆积。 2. 黑咖啡：含有的咖啡因可刺激中枢神经系统，提高脂肪分解能力，还能增加热量消耗。 3. 柠檬水：富含维生素C，有促进消化的作用，能加快身体新陈代谢，辅助减肥。 4. 荷叶茶：有清暑利湿、升发清阳的功效，能帮助排出体内湿气，减少水肿，对减肥有一定帮助。 5. 山楂茶：能消食化积，促进胃肠蠕动，加快食物消化，减少脂肪吸收。 这些饮品在减肥过程中可起到一定辅助作用，但不能仅依赖饮品来减肥，还需结合合理饮食和适量运动。同时，饮用时要注意个体差异，若有特殊健康状况，建议遵医嘱。
2025-08-07 12:05
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