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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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减肥期间不建议喝白酒，涉及热量摄入、代谢影响、食欲变化、营养缺失、肝脏负担等因素。 1.热量摄入：白酒热量高，每克酒精能产生7千卡热量，多余热量会转化为脂肪储存。 2.代谢影响：酒精代谢优先，会抑制脂肪分解，使身体更难消耗脂肪。 3.食欲变化：喝白酒可能刺激食欲，导致摄入更多高热量食物。 4.营养缺失：白酒基本不含人体所需营养成分，还会影响其他营养物质吸收。 5.肝脏负担：酒精主要在肝脏代谢，会增加肝脏负担，影响肝脏正常功能。 综上所述，减肥期间喝白酒不利于体重控制，还会对身体健康造成影响。若想有效减肥，应避免喝白酒，选择健康饮品，并结合合理饮食和适量运动。
2025-08-06 07:27
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