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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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减掉大肚子越减越肥，可能是饮食结构不合理、运动量不足、压力过大、睡眠质量差、疾病因素等导致。 1. 饮食结构不合理：若常摄入高热量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等，会使脂肪堆积在腹部。 2. 运动量不足：缺乏运动，身体消耗的能量减少，腹部脂肪难以消耗，还会导致肌肉量减少，基础代谢率降低。 3. 压力过大：长期压力大，会使体内皮质醇水平升高，导致食欲增加，尤其渴望高热量食物，且易造成脂肪在腹部堆积。 4. 睡眠质量差：睡眠不足或睡眠质量不佳，会影响激素分泌，使食欲调节失衡，增加饥饿感，减少饱腹感。 5. 疾病因素：如甲状腺功能减退症、库欣综合征等疾病，会影响新陈代谢，导致体重增加和腹部肥胖。 要减掉大肚子，需调整饮食结构，增加运动量，缓解压力，保证充足睡眠。若怀疑是疾病导致，应及时就医检查。可在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、西布曲明（使用需遵医嘱）等药物辅助治疗。
2025-08-06 07:33
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