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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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减肥期间喝白酒可能前功尽弃，原因包括热量高、影响代谢、刺激食欲、损伤肝脏、扰乱睡眠等。 1. 热量高：白酒含有较高的酒精，酒精的热量较高，在体内会转化为脂肪堆积，不利于减肥。 2. 影响代谢：酒精会干扰身体正常的新陈代谢，降低脂肪的氧化分解，使身体消耗能量的效率下降。 3. 刺激食欲：喝白酒可能刺激食欲，使人摄入更多高热量食物，增加热量的摄入。 4. 损伤肝脏：酒精主要在肝脏代谢，过量饮酒会损伤肝脏，影响肝脏的正常功能，进而影响脂肪代谢。 5. 扰乱睡眠：饮酒可能会影响睡眠质量，而睡眠不足会影响激素平衡，导致食欲增加和代谢减缓。 综上所述，减肥期间喝白酒存在诸多不利于减肥的因素，很可能导致前期的减肥努力白费。所以在减肥期间应尽量避免喝白酒。
2025-08-05 10:14
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