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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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核桃皮具有抗氧化、抗炎、改善睡眠、调节血脂、增强免疫力等功效。 1. 抗氧化：核桃皮富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物，能清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老。 2. 抗炎：其含有的某些成分具有一定抗炎作用，可缓解身体局部炎症，减轻炎症带来的不适。 3. 改善睡眠：核桃皮中的一些营养成分有助于调节神经系统，使人放松，进而改善睡眠质量。 4. 调节血脂：能在一定程度上调节血脂水平，降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，预防心血管疾病。 5. 增强免疫力：可以增强机体免疫细胞活性，提高身体抵抗力，减少患病几率。 核桃皮在日常保健方面有多种功效，可通过多种方式加以利用。但需注意，不能将其作为治疗疾病的主要手段，若身体出现不适，应及时就医。
2025-08-04 12:38
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