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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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老年人吃营养品30天可能出现的变化包括增强免疫力、改善睡眠、提升消化功能、增加骨密度、改善心血管功能等。 1. 增强免疫力：如食用蛋白粉、维生素C、复合维生素等营养品，有助于维持身体正常的免疫功能，减少患病几率。 2. 改善睡眠：褪黑素、灵芝孢子粉等营养品，可调节人体生物钟，使老年人睡眠质量得到一定提升。 3. 提升消化功能：益生菌、消化酶等营养品，能调节肠道菌群，促进食物消化和营养吸收。 4. 增加骨密度：钙、维生素D、氨基葡萄糖等营养品，对维持骨骼健康、增加骨密度有帮助。 5. 改善心血管功能：鱼油、辅酶Q10等营养品，有助于降低血脂、改善血液循环，维护心血管健康。 老年人食用合适的营养品30天，在多方面可能出现积极变化，但因个体差异，效果会有所不同。选择营养品时，应遵医嘱，确保安全有效。
2025-08-04 09:20
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