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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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芒果上火与睡眠质量存在一定关联，主要涉及生理不适、过敏反应、血糖波动、心理因素、个体差异等方面。 1. 生理不适：食用芒果过多导致上火，可能出现咽喉肿痛、口腔溃疡等，这些不适会影响入睡和睡眠深度。 2. 过敏反应：部分人对芒果过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等，过敏反应带来的不适会干扰睡眠。 3. 血糖波动：芒果含糖量较高，食用后可能使血糖短时间升高，影响身体代谢，进而影响睡眠。 4. 心理因素：担心上火带来不良影响，会产生焦虑情绪，导致入睡困难。 5. 个体差异：不同人对芒果的耐受性不同，有些人食用后易上火且影响睡眠，而有些人则无明显反应。 芒果上火与睡眠质量存在多方面的关联。若食用芒果后出现上火症状且影响睡眠，应减少食用量。若睡眠问题持续，建议到正规医院就诊。
2025-08-02 11:32
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