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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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压力大时喝红糖姜水一般不能顺便减肥，涉及热量、成分、代谢、食欲及个体差异等因素。 1. 热量方面：红糖和姜水中，红糖含有较高糖分，热量不低，过量饮用会使摄入热量增加，不利于减肥。 2. 成分角度：红糖姜水主要成分是碳水化合物，缺乏能直接促进脂肪消耗和分解的物质。 3. 代谢影响：虽姜可能在一定程度上促进血液循环，但对整体基础代谢率提升有限，难以达到显著减肥效果。 4. 食欲变化：喝红糖姜水可能会让人感觉温暖舒适，缓解压力，但也可能刺激食欲，导致进食更多。 5. 个体差异：不同人对红糖姜水反应不同，有些人可能会因体质等因素，喝后体重受影响情况不同，但总体来说减肥作用不明显。 压力大时喝红糖姜水不能达到减肥目的。若想减肥，需结合合理饮食和适当运动。若有减肥相关疑问，可咨询营养科医生。
2025-08-02 06:45
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