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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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网红减肥柠檬水正确泡法涉及选柠檬、选水、切柠檬、泡制、添加物等方面。 1. 选柠檬：优先选新鲜、表皮光滑、无病虫害的柠檬，这样的柠檬营养成分保留好，泡出的柠檬水口感佳。 2. 选水：用40-60℃的温开水，水温过高会破坏柠檬中的维生素C等营养成分，水温过低则无法充分泡出柠檬的味道和营养。 3. 切柠檬：将柠檬洗净后切成薄片，薄片能增加与水的接触面积，使有效成分更好地溶出。 4. 泡制：把柠檬片放入杯中，倒入适量温开水，浸泡5-10分钟，让味道充分融入水中。 5. 添加物：可根据个人口味添加适量蜂蜜或薄荷叶，增添风味，且蜂蜜有一定润肠作用。 掌握正确泡法才能让网红减肥柠檬水发挥更好效果。选好柠檬和水，正确切制、泡制，还可适当添加其他物品，就能泡出美味又可能有助于减肥的柠檬水。但需注意，柠檬水只是辅助，不能替代健康饮食和运动。
2025-08-01 16:17
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