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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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可穿戴设备监测喝水量助力减肥较为科学，涉及促进代谢、控制食欲、提高运动表现、维持体液平衡、规律饮水习惯等因素。 1. 促进代谢：充足水分参与身体代谢，监测喝水量确保摄入足够水，加速新陈代谢，帮助消耗热量。 2. 控制食欲：有时身体缺水会被误认成饥饿，可穿戴设备提醒喝水，避免额外热量摄入。 3. 提高运动表现：运动中及时补充水分，可提高耐力和效率，消耗更多热量。 4. 维持体液平衡：人体正常生理功能依赖体液平衡，监测喝水量能保证水分摄入，维持身体正常运转。 5. 规律饮水习惯：可穿戴设备设置提醒功能，养成定时定量喝水习惯，利于减肥。 可穿戴设备监测喝水量，从多方面助力减肥。但减肥需结合合理饮食和运动，若有减肥需求，可咨询专业医生或营养师。
2025-07-30 08:39
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