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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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维生素D3和钙的服用顺序较为重要，会影响吸收效果、生理功能、相互作用、个体差异、临床建议等。 1. 吸收效果：维生素D3可促进肠道对钙的吸收，先服用维生素D3，能使肠道处于利于钙吸收的状态，后续补钙效果更好。 2. 生理功能：维生素D3能增加肾小管对钙的重吸收，先补充可增强肾脏对钙的保留能力，减少钙流失。 3. 相互作用：维生素D3和钙在体内代谢过程相互关联，合理顺序可使二者更好协同，维持血钙平衡。 4. 个体差异：不同人群对维生素D3和钙的需求及吸收能力不同，如老年人、儿童等，需根据自身情况调整服用顺序。 5. 临床建议：多数临床研究和医生建议，先服用维生素D3半小时后再补钙，利于钙吸收利用。 维生素D3和钙的服用顺序有一定重要性，遵循科学顺序可提高补钙效果，维持骨骼健康。但具体服用顺序应结合个体情况，遵医嘱进行。
2025-07-30 12:33
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