-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
-
职场人吃菠菜搭配不对易疲劳，可通过调整搭配、补充营养、保证休息、适当运动、就医检查等方式改善，还可使用复合维生素B片、甲钴胺片、硫酸亚铁片等药物。 1. 调整搭配：避免菠菜与豆腐、牛奶等搭配，可与富含维生素C的食物搭配，促进铁吸收。 2. 补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、水果、坚果等。 3. 保证休息：养成良好作息习惯，保证充足睡眠，让身体得到恢复。 4. 适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，缓解疲劳。 5. 就医检查：若疲劳症状持续不缓解，应及时就医，排查是否有贫血等疾病。必要时遵医嘱使用复合维生素B片、甲钴胺片、硫酸亚铁片等药物治疗。 职场人吃菠菜搭配不对易疲劳，可从多方面进行调整和改善。调整饮食搭配、补充营养、保证休息、适当运动，必要时就医检查和用药，有助于缓解疲劳症状。
2025-07-29 17:16
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23