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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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雾霾天吃肘子对身体的影响有利有弊，涉及营养补充、呼吸道负担、消化压力、心血管风险、体重影响等方面。 1. 营养补充：肘子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能为身体提供能量和营养，增强免疫力。 2. 呼吸道负担：雾霾天空气中有害物质多，肘子较为油腻，过量食用可能加重呼吸道黏液分泌，不利于有害物质排出。 3. 消化压力：肘子脂肪和蛋白质含量高，消化难度较大，雾霾天人体可能本就不适，吃肘子会增加胃肠消化负担。 4. 心血管风险：肘子中的脂肪和胆固醇含量较高，长期大量食用可能导致血脂升高，增加心血管疾病风险，雾霾天也会对心血管系统有一定影响。 5. 体重影响：肘子热量高，若在雾霾天运动量减少，吃肘子易导致热量过剩，进而引发体重增加。 雾霾天适量吃肘子可补充营养，但过量食用会带来诸多健康风险。建议根据自身身体状况和饮食习惯合理选择，同时注意多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
2025-07-29 09:35
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