维生素D3和钙的正确服用顺序，受多种因素影响，如人体吸收规律、药物特性、饮食情况、个体差异、时间因素等。 1. 人体吸收规律：人体在空腹时对钙的吸收效率相对较低，而在进食后，胃酸分泌增加，更利于钙的解离和吸收。维生素D3可促进肠道对钙的吸收，先服用维生素D3能为后续钙的吸收创造更好条件。 2. 药物特性：维生素D3是脂溶性维生素，餐后服用更有利于其溶解和吸收。钙制剂有多种类型，部分可能对胃肠道有刺激，与食物同服或餐后服用可减轻不适。 3. 饮食情况：进食富含油脂的食物后，服用维生素D3能更好地溶解吸收。而钙的吸收可能会受到食物中某些成分的影响，如草酸、植酸等，因此要注意饮食搭配。 4. 个体差异：不同人的胃肠道功能、对药物的反应不同。有些人胃肠道敏感，可能需要调整服用顺序和时间。 5. 时间因素：一般来说，晚上人体血钙水平较低，此时服用钙和维生素D3，能更好地补充血钙，且有助于睡眠。 维生素D3和钙的服用顺序需综合考虑多种因素。通常建议先服用维生素D3，再服用钙，且尽量在餐后进行。但具体情况因人而异，遵医嘱用药很重要。