-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
-
职场人没时间运动，可通过食用黄瓜、燕麦、苹果、鸡胸肉、绿豆芽等食物辅助减肥。 1. 黄瓜：水分含量高，热量极低，富含的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪。 2. 燕麦：是高纤维、低热量的食物，富含的膳食纤维可增加饱腹感，减少其他食物摄入，且能促进肠道蠕动。 3. 苹果：含有丰富果胶，可帮助肠道与毒素结合，加速排毒，同时热量不高。 4. 鸡胸肉：高蛋白、低脂肪，能补充身体所需蛋白质，维持肌肉量，提高基础代谢率。 5. 绿豆芽：水分多、热量少，可防止脂肪在皮下形成，且富含维生素C，有助于增强免疫力。 这些食物都有助于职场人在没时间运动的情况下辅助减肥。但饮食只是一方面，也应尽量利用碎片化时间进行简单活动。食用时需注意合理搭配，若有特殊健康状况，建议咨询专业人士。
2025-07-28 13:40
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23