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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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远离槟榔危害，可选择富含维生素的橙子、富含蛋白质的牛奶、富含膳食纤维的香蕉、富含矿物质的海带、富含多酚类的绿茶等营养食物。 1. 橙子：富含维生素C等多种维生素，具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于修复槟榔对口腔黏膜等造成的损伤。 2. 牛奶：是优质蛋白质的来源，还含有钙等矿物质，能为身体补充营养，维持身体正常的生理功能，对受损组织的修复有帮助。 3. 香蕉：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，同时其含有的多种维生素和矿物质也有益身体健康。 4. 海带：富含碘等多种矿物质，能调节身体的新陈代谢，还具有一定的软坚散结作用，对预防因槟榔危害可能引发的结节等有一定好处。 5. 绿茶：含有茶多酚等多酚类物质，有抗氧化、抗炎的功效，可减轻槟榔带来的炎症反应，清新口气。 这些营养食物从不同方面为身体提供益处，有助于减轻槟榔危害对身体的影响。但需注意，若因槟榔导致身体出现不适，应及时到正规医院就诊。
2025-07-28 16:28
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