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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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血虚人群需远离荸荠、大蒜、生萝卜、槟榔、薄荷等食物。 1. 荸荠：性质寒凉，有清热作用，但会损伤脾胃阳气，不利于气血的生成，血虚人群食用后可能加重血虚症状。 2. 大蒜：辛辣刺激性强，多吃会抑制肠道消化液的分泌，影响营养物质的吸收，进而阻碍气血的化生。 3. 生萝卜：具有行气、消滞的作用，会耗伤正气，对于本身气血不足的血虚人群，会进一步加重气血的损耗。 4. 槟榔：有破气耗气之弊，食用后会使气血更虚，不利于血虚的恢复。 5. 薄荷：性凉，有发散作用，会使气血更易耗散，不利于血虚人群调养身体。 血虚人群在饮食上需要特别注意，远离上述这些不利于气血生成和调养的食物，以促进身体气血的恢复。若对饮食方面还有疑问，可咨询营养科医生。
2025-07-27 12:40
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