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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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维生素C缺乏会带来诸多健康挑战，如免疫力下降、坏血病、贫血、皮肤问题、伤口愈合缓慢等。 1. 免疫力下降：维生素C能增强白细胞的活性，缺乏时免疫系统功能受影响，易被病原体侵袭，增加患病几率。 2. 坏血病：长期严重缺乏维生素C可引发坏血病，出现牙龈出血、牙齿松动、关节疼痛等症状。 3. 贫血：维生素C有助于铁的吸收，缺乏它会影响铁的利用，导致缺铁性贫血。 4. 皮肤问题：缺乏维生素C会使胶原蛋白合成受阻，皮肤变得粗糙、干燥，易出现皱纹和瘀斑。 5. 伤口愈合缓慢：维生素C参与伤口愈合过程中的胶原蛋白合成，缺乏时伤口愈合时间会延长。 治疗上，可通过摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，也可遵医嘱服用维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C咀嚼片等。 维生素C缺乏会对健康造成多方面不良影响，未来应重视该问题，及时补充维生素C，以维持身体健康。若出现相关症状，建议到正规医院营养科就诊。
2025-07-26 13:02
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