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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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吃温性水果对健康指标的影响包括改善消化功能、调节血糖、增强免疫力、改善心血管功能、调节情绪等。 1. 改善消化功能：温性水果有助于促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，从而改善消化功能，预防便秘等问题。 2. 调节血糖：部分温性水果含糖量适中，升糖指数相对较低，适量食用有助于稳定血糖水平。 3. 增强免疫力：温性水果富含维生素、矿物质和生物活性成分，能增强机体免疫力，抵抗疾病侵袭。 4. 改善心血管功能：一些温性水果含有丰富的抗氧化物质，可降低胆固醇，减少心血管疾病风险。 5. 调节情绪：某些温性水果中的成分能调节神经系统，使人心情愉悦，缓解焦虑和压力。 吃温性水果对健康指标有多方面的积极影响，在日常饮食中可适当摄入。但需注意适量原则，以免因过量食用带来不良影响。若有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
2025-07-26 16:44
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