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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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黑枸杞对职场人缓解压力、改善健康有一定作用，主要体现在富含营养、抗氧化、保护眼睛、改善睡眠、增强免疫力等方面。 1. 富含营养：黑枸杞含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。 2. 抗氧化：其富含的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，减轻压力对身体的氧化损伤。 3. 保护眼睛：职场人长时间用眼，黑枸杞中的营养物质有助于保护视力，缓解眼睛疲劳、干涩等不适。 4. 改善睡眠：压力大可能导致睡眠质量下降，黑枸杞在一定程度上能调节神经系统，帮助改善睡眠状况。 5. 增强免疫力：丰富的营养可以增强身体的免疫功能，提高职场人抵御疾病的能力。 黑枸杞具有多种对职场人健康有益的功效，但不能完全依赖它来拯救健康。职场人还应保持良好的生活习惯、合理饮食和适当运动。食用黑枸杞时也需遵医嘱。
2025-07-26 14:08
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