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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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为家人选对乳铁蛋白食用时间，需考虑年龄差异、进食时间、健康状况、运动安排、产品特性等因素。 1. 年龄差异：不同年龄段的家人对乳铁蛋白的需求和吸收情况不同。婴幼儿可在喂奶前后食用，儿童和青少年可在早餐后，老年人可在两餐之间。 2. 进食时间：空腹时乳铁蛋白吸收较好，可在饭前半小时左右食用。但肠胃较弱者，可在饭后食用，减少对肠胃刺激。 3. 健康状况：免疫力低下、易生病的家人，可长期规律食用；生病期间，如感冒、腹泻时，可增加食用次数。 4. 运动安排：运动前后适量补充乳铁蛋白，有助于增强运动效果、促进身体恢复，可在运动前1 - 2小时或运动后半小时食用。 5. 产品特性：不同产品的成分和含量有别，应根据产品说明选择食用时间。 为家人选对乳铁蛋白食用时间，要综合考虑年龄、进食、健康、运动和产品特性等因素。同时，食用时应遵医嘱，确保安全有效。
2025-07-24 12:49
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