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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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营养均衡告别小便气味重，可通过增加蔬果摄入、保证饮水充足、控制蛋白质摄入、减少刺激性食物、补充维生素等方式。 1. 增加蔬果摄入：多吃苹果、黄瓜、西红柿等，富含水分和维生素，可稀释尿液，减轻气味。 2. 保证饮水充足：每天饮用适量的水，维持身体正常代谢，促进废物排出，改善小便气味。 3. 控制蛋白质摄入：适量摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，避免过量加重肾脏负担，导致小便气味异常。 4. 减少刺激性食物：如辣椒、大蒜、洋葱等，这些食物的成分经代谢后会使小便气味加重。 5. 补充维生素：可适当服用维生素C、维生素B族等，有助于维持泌尿系统健康。 通过以上营养均衡的方式，能在一定程度上改善小便气味重的情况。若情况未改善，建议及时到正规医院就诊。用药需遵医嘱。
2025-07-23 12:10
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