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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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合理营养与骨骼健康密切相关，钙、维生素D、蛋白质、维生素K、镁等因素起到重要作用。 1. 钙是构成骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松。 2. 维生素D能促进肠道对钙的吸收，调节钙磷代谢，对骨骼的生长、发育和维持正常结构至关重要。 3. 蛋白质是骨骼有机基质的重要组成部分，参与骨的形成和修复，保证骨骼的韧性和弹性。 4. 维生素K参与骨钙素的合成，有助于钙在骨骼中的沉积，增强骨骼的健康。 5. 镁在骨骼代谢中发挥作用，能调节钙的吸收和利用，维持骨骼的正常结构和功能。 合理营养中的多种营养素对骨骼健康起着不可或缺的作用。日常应保证均衡饮食，摄入富含这些营养素的食物，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、维生素D滴剂、硫酸氨基葡萄糖等药物，以维持骨骼健康。若出现骨骼相关问题，建议到正规医院营养科或骨外科就诊。
2025-07-23 09:31
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