-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
-
有几种蔬菜可以有效补充维C，如辣椒、西兰花、菠菜、青椒、西红柿等。 1. 辣椒：辣椒的维C含量较为丰富，不同品种的辣椒维C含量有差异，但总体都能为人体补充一定量的维C。 2. 西兰花：西兰花是营养较为全面的蔬菜，其中维C含量可观，且还含有其他多种维生素和矿物质。 3. 菠菜：菠菜富含多种维生素，维C也是其含有的重要维生素之一，日常食用菠菜能帮助补充维C。 4. 青椒：青椒口感脆嫩，维C含量也比较高，是常见的能补充维C的蔬菜。 5. 西红柿：西红柿不仅含有维C，还有番茄红素等营养成分，食用后可补充人体所需的维C。 通过食用辣椒、西兰花、菠菜、青椒、西红柿等蔬菜，能在一定程度上补充人体所需的维C。不过，饮食应多样化，以保证摄入更全面的营养。若有特殊的营养需求，可咨询营养科医生获取专业建议。
2025-07-23 07:48
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23