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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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营养搭配对缓解左边锁骨疼有一定帮助，可从补充蛋白质、维生素D、钙、维生素B族、Omega-3脂肪酸等方面入手。 1. 蛋白质：是身体组织修复的重要原料，摄入足够蛋白质有助于受损组织恢复，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素D：可促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康，富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。 3. 钙：是骨骼的主要成分，充足的钙摄入能增强骨骼强度，牛奶、虾皮、坚果等都是钙的良好来源。 4. 维生素B族：能营养神经，减轻神经疼痛，全谷类食物、绿叶蔬菜、动物肝脏等含有丰富的维生素B族。 5. Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，可缓解炎症引起的疼痛，深海鱼类、亚麻籽、奇亚籽等富含此类营养。 合理的营养搭配可以为身体提供必要的营养物质，有助于缓解左边锁骨疼。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查和治疗。同时，营养补充应遵医嘱。
2025-07-23 14:11
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