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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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判断牛奶和奶粉谁更适合日常保健，可从营养成分、新鲜度、便利性、价格、保质期等方面考量。 1. 营养成分：牛奶和奶粉营养相似，都含蛋白质、钙等，但奶粉在加工中可强化特定营养，如添加益生菌、DHA等。 2. 新鲜度：牛奶多为巴氏杀菌乳，新鲜度高，营养保留好；奶粉经过干燥等工艺，新鲜度稍逊。 3. 便利性：奶粉易保存和携带，不受冷藏条件限制，随时可冲调；牛奶需冷藏，不便携带。 4. 价格：同等质量下，牛奶价格相对稳定；奶粉因品牌、配方不同，价格差异大。 5. 保质期：奶粉保质期长，可达1 - 2年；牛奶保质期短，巴氏奶仅数天。 牛奶和奶粉各有优势。若追求新鲜度和口感，且方便冷藏，牛奶是不错选择；若注重营养强化、便利性和长保质期，奶粉更合适。选择时应结合自身需求和偏好。
2025-07-23 06:56
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