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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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营养搭配助力颈椎治疗，可摄入富含钙、维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，以及具有活血化瘀功效的食物。 1. 富含钙的食物：牛奶、豆制品、海带等，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙有助于维持颈椎骨骼的健康。 2. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子、苹果等，维生素能促进新陈代谢，增强身体免疫力，对颈椎的恢复有帮助。 3. 富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于受损组织的修复和再生。 4. 富含膳食纤维的食物：全谷物、芹菜、韭菜等，可促进肠道蠕动，预防便秘，减轻身体负担。 5. 具有活血化瘀功效的食物：黑木耳、山楂等，能促进血液循环，缓解颈椎疼痛。 合理的营养搭配对颈椎治疗有积极作用，在日常饮食中应注重各类营养物质的均衡摄入。但需注意，营养搭配只是辅助治疗，若颈椎问题严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-07-19 09:39
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