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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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空气污染下补充微量元素，可增强免疫力、抗氧化、保护呼吸道、维持代谢及促进造血。锌、硒、维生素C、维生素E、铁等微量元素有重要作用。 1. 锌：参与多种酶合成，增强免疫力，助身体抵抗污染中有害物质。 2. 硒：强抗氧化剂，清除自由基，减少空气污染致细胞损伤。 3. 维生素C：抗氧化，促进胶原蛋白合成，保护呼吸道黏膜。 4. 维生素E：与维生素C协同抗氧化，保护细胞免受氧化应激。 5. 铁：参与血红蛋白合成，保证氧气运输，维持身体正常代谢。 空气污染环境下，补充锌、硒、维生素C、维生素E、铁等微量元素，对增强免疫力、抗氧化等有重要意义。可通过食物或营养补充剂获取，但需遵医嘱。建议在空气污染时关注微量元素补充，维护身体健康。
2025-07-19 09:22
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