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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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山茶油健康使用心得包括食用、护肤、护发、减轻便秘、保护心血管等方面。 1. 食用：可用于凉拌、热炒、煲汤等，能保留食材营养，增添独特风味。 2. 护肤：在洁面后，取适量山茶油涂抹于脸部，可滋润肌肤，使肌肤更加光滑细腻。 3. 护发：洗发后，将山茶油涂抹在头发上，能改善头发干燥、分叉等问题，让头发更柔顺亮泽。 4. 减轻便秘：每天清晨空腹喝一小勺山茶油，有助于润滑肠道，促进排便。 5. 保护心血管：山茶油富含不饱和脂肪酸，长期食用有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 山茶油在食用、护肤、护发等多方面都有不错的健康功效。合理使用山茶油，能为生活带来诸多益处。不过，使用时也要根据自身情况适度进行。
2025-07-17 07:25
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