-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
-
想减肥可选择苹果、橙子、草莓、香蕉、柚子等水果。 1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，且热量较低。 2. 橙子：含有丰富的维生素 C 和纤维素，有助于促进肠道蠕动，加快新陈代谢，利于减肥。 3. 草莓：热量低，水分足，其含有的多种维生素和矿物质，能辅助身体消耗脂肪。 4. 香蕉：富含钾元素，可维持体内电解质平衡，同时能提供一定能量，避免减肥期间过度饥饿。 5. 柚子：含糖量相对较低，且具有清热降火的功效，有助于控制体重。 这些水果在减肥期间食用，既能补充身体所需营养，又能帮助控制热量摄入。但减肥不能仅依赖水果，还需结合合理饮食和适量运动。食用时也应注意适量，避免因过量摄入糖分而影响减肥效果。
2025-07-17 12:29
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23