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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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牛奶蜂蜜富含多种营养成分，具有补充钙质、滋养肌肤、改善睡眠、增强免疫力、促进消化等益处。 1. 补充钙质：牛奶是钙的优质来源，有助于维持骨骼健康和强度，预防骨质疏松。 2. 滋养肌肤：蜂蜜含有多种维生素和抗氧化物质，能促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。 3. 改善睡眠：牛奶中的色氨酸和蜂蜜中的葡萄糖能调节神经系统，缓解神经紧张，帮助改善睡眠质量。 4. 增强免疫力：牛奶中的蛋白质和蜂蜜中的生物活性物质可增强机体抵抗力，提高身体的免疫功能。 5. 促进消化：蜂蜜能促进胃酸正常分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物消化和吸收。 牛奶蜂蜜搭配食用，能为身体带来多种健康益处。不过，食用时要注意适量，尤其是糖尿病患者等特殊人群，更需谨慎。如有健康疑问，可到正规医院营养科咨询。
2025-07-17 11:09
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