哪些食物能让水肿快速消失改善包子脸？_即问即答

2025-07-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

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问题：

哪些食物能让水肿快速消失改善包子脸？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

能让水肿快速消失，改善“包子脸”的食物有黄瓜、红豆、玉米须等。 1. 黄瓜：含有丰富的水分和多种维生素，其所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，而且黄瓜有利水作用，可帮助排出体内多余水分，减轻水肿。 2. 红豆：富含蛋白质、维生素B族、钾等营养成分。红豆中的皂角苷有很强的利尿作用，能促进体内盐分和水分的排出，对于消除水肿效果较好。 3. 玉米须：具有利尿消肿、平肝利胆的功效。玉米须可以增加氯化物排出量，其利尿作用较强，有助于缓解水肿症状。 4. 冬瓜：是一种常见的利水食物，含有丰富的维生素C和钾盐，有利尿消肿、清热解暑的作用，多吃冬瓜能帮助身体排出多余水分，减轻脸部水肿。 5. 芹菜：富含膳食纤维和多种维生素，具有一定的利尿作用，能促进体内水分代谢，缓解水肿情况。这些食物对于改善水肿有一定帮助，但如果水肿情况较为严重或持续不缓解，可能是由某些疾病引起，建议及时到正规医院就诊检查。在食用这些食物时，也可搭配合理的饮食结构和适当的运动。
2025-07-16 16:51

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