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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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能为性欲增添动力的6种营养素包括锌、维生素E、维生素B族、蛋白质、脂肪、镁等。 1. 锌：锌对于维持生殖系统的正常功能非常重要，参与了精子的生成和性激素的合成。 2. 维生素E：具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基的损伤，有助于维持生殖器官的健康。 3. 维生素B族：参与体内的能量代谢过程，对神经系统的正常功能也有支持作用，可间接影响性欲。 4. 蛋白质：是身体的重要组成部分，对于性激素的合成和生殖器官的发育修复有重要意义。 5. 脂肪：是合成性激素的原料之一，适量的脂肪摄入有助于维持正常的性激素水平。 6. 镁：能调节神经和肌肉的兴奋性，对生殖系统的功能也有一定的促进作用。 这些营养素在维持正常性欲和生殖功能方面起着重要作用。日常可通过均衡饮食来摄入这些营养素，如瘦肉、海鲜、坚果、蔬菜、水果等食物。若有特殊需求或存在营养素缺乏情况，可在医生指导下补充相关营养剂。
2025-07-15 15:50
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