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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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喝红豆薏米减肥成功的时间受多种因素影响，如个人体质、初始体重、饮食控制、运动量、红豆薏米饮用量等。 1. 个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢快的人可能消耗热量更快，减肥所需时间相对较短。 2. 初始体重：初始体重较高的人，在开始阶段可能体重下降较明显，但随着体重降低，减肥速度会变慢。 3. 饮食控制：除了喝红豆薏米，其他饮食若能控制热量摄入，避免高油高糖食物，减肥会更有成效。 4. 运动量：适当增加运动可以提高身体消耗，加快减肥进程。 5. 红豆薏米饮用量：合理的饮用量有助于祛湿排水肿，辅助减肥，但过量饮用可能增加肠胃负担。 由于这些因素的差异，很难确定具体的减肥成功时间。一般来说，坚持健康的生活方式，配合红豆薏米饮用，可能在数周或数月内看到一定效果。若想达到理想的减肥效果，建议在正规医院营养科医生的指导下进行。
2025-07-15 10:45
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