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山楂怎样正确搭配才能有效减肥?

山楂怎样正确搭配才能有效减肥?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    马文君 主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    营养科

    山楂与荷叶、陈皮、菊花、决明子、麦芽搭配,能助力减肥。 1. 山楂与荷叶搭配,荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血功效,二者结合可促进脂肪代谢,加快身体热量消耗。 2. 山楂和陈皮搭配,陈皮能理气健脾、燥湿化痰,可增强脾胃运化功能,与山楂搭配能更好地消化积食,减少脂肪堆积。 3. 山楂与菊花搭配,菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒作用,和山楂一起能清肝热,促进新陈代谢。 4. 山楂和决明子搭配,决明子可清肝明目、润肠通便,与山楂搭配能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。 5. 山楂与麦芽搭配,麦芽能行气消食、健脾开胃,和山楂一起能增强消食化积的效果,有助于减肥。 山楂与这些食材搭配,能在不同方面发挥作用,促进减肥。但减肥不能仅依赖食物搭配,还需结合合理运动和健康饮食。使用时也需遵医嘱。

    2025-07-15 12:51
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