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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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吃猕猴桃后体重变化不同，与个体基础代谢、饮食搭配、运动量、消化吸收能力和猕猴桃食用量等有关。 1. 基础代谢：基础代谢率高的人，能量消耗快，吃猕猴桃后更易瘦；基础代谢率低的人，能量消耗慢，易胖。 2. 饮食搭配：若吃猕猴桃同时搭配高油高脂食物，热量摄入多，易胖；搭配清淡食物，热量低，利于减重。 3. 运动量：运动量大，能消耗更多热量，吃猕猴桃可辅助减重；运动量少，热量消耗少，易堆积脂肪。 4. 消化吸收能力：消化吸收能力强的人，对食物营养吸收充分，易胖；消化吸收能力弱的人，可能不易长胖。 5. 猕猴桃食用量：过量食用猕猴桃，其糖分积累也会导致体重增加；适量食用，可增加饱腹感，减少其他食物摄入，利于减重。 吃猕猴桃后体重变化受多种因素综合影响。若想通过吃猕猴桃减重，需综合考虑自身情况，合理搭配饮食和运动。
2025-07-13 13:28
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