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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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这种说法并非事实，苹果的食用时间与精力状态并无必然联系，主要受苹果营养成分、个体消化差异、生物钟、饮食习惯、心理暗示等因素影响。 1. 苹果营养成分：苹果富含维生素、矿物质和纤维素等，无论白天晚上吃，都能为人体提供营养，维持正常生理功能。 2. 个体消化差异：不同人消化功能不同，有些人晚上吃苹果可能消化慢，感觉不适，但不代表精力会萎靡。 3. 生物钟：人体生物钟影响精力，白天人体处于活跃状态，精力相对充沛；晚上是休息时间，精力本就会下降。 4. 饮食习惯：若晚上进食过多苹果，可能会增加肠胃负担，影响睡眠，但这不是苹果本身导致精力问题。 5. 心理暗示：人们可能受“白天吃苹果精力旺，晚上吃萎靡”说法影响，产生心理暗示，从而感觉精力有差异。 苹果食用时间和精力状态没有必然因果关系，不能简单认为白天吃苹果精力旺，晚上吃就萎靡。应根据自身情况合理安排苹果食用时间。
2025-07-13 11:07
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