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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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吃多避孕药后可通过补充维生素B族、维生素C、维生素E、铁元素、蛋白质等进行营养补充。 1. 维生素B族：避孕药可能影响维生素B族的吸收和代谢，可通过食用全麦面包、瘦肉、豆类等食物补充，也可遵医嘱服用复合维生素B片。 2. 维生素C：能增强免疫力，减少避孕药可能带来的副作用。可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果，也可服用维生素C片。 3. 维生素E：具有抗氧化作用，对维持生殖系统健康有帮助。坚果、橄榄油等食物富含维生素E，也可补充维生素E软胶囊。 4. 铁元素：避孕药可能导致月经紊乱，增加铁的流失。可多吃红枣、菠菜、动物肝脏等补铁食物，必要时可服用硫酸亚铁片。 5. 蛋白质：是身体重要组成部分，可多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物。 吃多避孕药后补充营养需从多方面入手，保证各类营养素的摄入。同时，要注意保持健康的生活方式。若有不适，应及时到正规医院就诊。
2025-07-13 14:58
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