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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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助力瘦后肥胖纹消失的5种营养食物有富含维生素C的柑橘、含胶原蛋白的猪蹄、含维生素E的坚果、富含蛋白质的牛奶、含锌的牡蛎等。 1.柑橘：柑橘中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于增强皮肤弹性，对淡化肥胖纹有一定帮助。 2.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，补充皮肤所需的胶原蛋白，增加皮肤的紧致度，使肥胖纹逐渐减轻。 3.坚果：如杏仁、核桃等坚果含有维生素E，可保护皮肤免受自由基的损伤，维持皮肤的健康状态，辅助改善肥胖纹。 4.牛奶：牛奶是优质蛋白质的来源，蛋白质是皮肤组织的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有利于皮肤的修复和再生。 5.牡蛎：牡蛎含锌量较高，锌参与人体多种酶的合成和代谢，对皮肤的正常生长和修复有积极作用。 通过摄入柑橘、猪蹄、坚果、牛奶、牡蛎等营养食物，能在一定程度上助力瘦后肥胖纹的消失。不过，食物的作用有限，还可结合适当运动和皮肤护理等方法。
2025-07-12 11:05
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