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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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玛卡搭配蜂蜜、红枣、枸杞、山药、核桃等一起吃，营养能比普通食物翻倍。 1. 玛卡搭配蜂蜜：玛卡可磨粉后与蜂蜜混合，蜂蜜能改善玛卡的口感，二者结合可增强滋补功效，有助于提高身体免疫力。 2. 玛卡搭配红枣：红枣具有补血安神的作用，与玛卡一起煮汤或泡水，能在补充营养的同时，起到养血的效果，适合气血不足者。 3. 玛卡搭配枸杞：枸杞有养肝明目的功效，和玛卡搭配，能滋补肝肾，对肝肾阴虚引起的不适有一定改善作用。 4. 玛卡搭配山药：山药是常见的滋补食材，和玛卡一起烹饪，能健脾益胃，增强脾胃的消化功能。 5. 玛卡搭配核桃：核桃能补脑益智，与玛卡搭配，可在补充多种营养的同时，对大脑健康有益。 玛卡与上述食材搭配食用，能让营养翻倍，但食用时要注意适量。若有特殊健康状况，食用前可咨询专业人士。
2025-07-10 08:00
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