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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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乳糖摄入过量会带来腹泻、腹胀、腹痛、血糖波动、肥胖、营养吸收不良等健康隐患。 1. 腹泻：乳糖过量时，肠道内渗透压改变，水分进入肠道，引起腹泻。 2. 腹胀：未消化的乳糖在肠道被细菌发酵，产生气体，导致腹胀。 3. 腹痛：肠道气体积聚、蠕动异常等可引发腹痛。 4. 血糖波动：乳糖可分解为葡萄糖等单糖，过量摄入会使血糖快速上升，之后又可能快速下降。 5. 肥胖：多余的乳糖会转化为脂肪储存起来，长期过量摄入易导致肥胖。 6. 营养吸收不良：乳糖过量影响其他营养物质的消化和吸收，造成营养不均衡。 乳糖摄入过量会对健康产生多种不良影响，日常生活中应注意控制乳糖摄入量。若出现相关不适症状，建议及时到正规医院营养科就诊。
2025-07-10 16:18
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