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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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拯救缺钾可通过食用香蕉、菠菜、土豆、橙子、豆类等食物。 1. 香蕉：富含钾元素，能较快补充人体所需的钾，且方便食用，随时可吃。 2. 菠菜：是常见的绿叶蔬菜，含有丰富的钾，同时还具备多种维生素和矿物质，营养丰富。 3. 土豆：钾含量较高，可作为主食或菜肴，烹饪方式多样，如烤土豆、土豆泥等。 4. 橙子：多汁美味，不仅含有一定量的钾，还富含维生素C等营养成分。 5. 豆类：例如黄豆、绿豆等，钾元素含量可观，可制作成豆浆、豆腐等多种食品。 通过食用香蕉、菠菜、土豆、橙子、豆类等食物，能在一定程度上补充钾元素。但如果缺钾情况严重，仅靠食物补充可能不够，需及时就医，在医生指导下进行治疗。日常饮食可适当增加这些高钾食物的摄入，维持身体钾平衡。
2025-07-10 12:15
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